Lexikon der Soziale Betreuung

Sitzgymnastik ist eine spezielle Form der körperlichen Betätigung, die darauf abzielt, die Fitness, Beweglichkeit und das Wohlbefinden von Senioren zu verbessern. Diese Betreuungsart wird insbesondere in Altenheimen als Teil der Beschäftigungsaktivitäten für ältere Menschen eingesetzt. Die Sitzgymnastik ist darauf ausgerichtet, den spezifischen Bedürfnissen und Herausforderungen älterer Menschen gerecht zu werden, insbesondere wenn es um eingeschränkte Mobilität und andere altersbedingte Einschränkungen geht.       Funktionen der Sitzgymnastik Förderung der Beweglichkeit: Sitzgymnastik zielt darauf ab, die Gelenke zu mobilisieren und die Beweglichkeit der Senioren zu verbessern. Durch gezielte Übungen können Steifheit und Einschränkungen gelöst werden. Muskelkräftigung: Die Gymnastik im Sitzen konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, insbesondere derjenigen, die für die aufrechte Haltung und die alltäglichen Bewegungen wichtig sind. Dies hilft, die Muskulatur zu erhalte

Yoga im Sitzen ist eine speziell angepasste Form der traditionellen Yogapraxis, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit, Flexibilität, emotionale Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden von Senioren im Altenheim zu fördern. Diese Form des Yogas eliminiert die Notwendigkeit, auf dem Boden zu sitzen oder sich in anspruchsvolle Positionen zu begeben, und ermöglicht es den älteren Menschen, die Vorteile des Yoga bequem auf einem Stuhl zu erleben. Es kombiniert Atemübungen, sanfte Körperhaltungen, Meditation und Entspannungstechniken, um eine holistische und zugängliche Praxis für Senioren zu schaffen.       Charakteristika von Yoga im Sitzen für Senioren im Altenheim Zugänglichkeit: Yoga im Sitzen ist besonders für Senioren geeignet, die möglicherweise Einschränkungen in der Mobilität haben. Die Praxis kann auf einem Stuhl durchgeführt werden, was eine barrierefreie Teilnahme ermöglicht. Ganzheitliche Gesundheitsförderung: Die Praxis umfasst Atemübungen (Pranayama